睡眠時間
睡眠不足、疲れなどがあるとホルモンのバランスが崩れてお肌に悪い影響を与えます。
睡眠には浅い眠りと深い眠りとのリズムがあります。寝付いてから4.5時間、6時間、7.5時間ぐらいで起きると熟睡できて起きやすいといわれています。
【 肌のトラブルの原因 】
■ 摩擦
■ 紫外線
■ 汚れ
■ 体調
【 トラブル対策のヒント 】
■ 乾燥対策
■ しみ、くすみ対策
■ しわ、たるみ対策
■ ニキビ、毛穴の汚れ対策
睡眠不足、疲れなどがあるとホルモンのバランスが崩れてお肌に悪い影響を与えます。
睡眠には浅い眠りと深い眠りとのリズムがあります。寝付いてから4.5時間、6時間、7.5時間ぐらいで起きると熟睡できて起きやすいといわれています。
【 肌のトラブルの原因 】
■ 摩擦
■ 紫外線
■ 汚れ
■ 体調
【 トラブル対策のヒント 】
■ 乾燥対策
■ しみ、くすみ対策
■ しわ、たるみ対策
■ ニキビ、毛穴の汚れ対策
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