栄養の改善
乾燥肌を改善するにはお手入れだけではなく栄養のことも考える必要があります。ビタミンＥはお肌の血流をよくする働きがあります。お肌の酸化を防ぎ老化対策にも役立ちます。ビタミンＢ２はお肌の新陳代謝を促します。亜鉛はたんぱく質の合成に必要な栄養です。
ビタミンＥはうなぎ、大豆、ごま油、たらこ、アーモンド、玄米などに含まれます。
ビタミンＢ２はレバー、焼きのり、牛乳、魚類、卵、豚肉などに含まれます。
亜鉛は肉類、カキ、小麦、かぼちゃの種、卵などに含まれます。
【 肌のトラブルの原因 】
■ 摩擦
■ 紫外線
■ 汚れ
■ 体調
【 トラブル対策のヒント 】
■ 乾燥対策
■ しみ、くすみ対策
■ しわ、たるみ対策
■ ニキビ、毛穴の汚れ対策